Ивашова Елена Сергеевна

Забавные позы

Взрослый человек обычно принимает одну из трех основных поз: он стоит, сидит или лежит. Однако наше тело способно принимать сотни всевозможных поз, в чем можно убедиться, наблюдая за резвящимся ребенком. Но когда мы взрослеем, то забываем об этих способностях человеческого тела.

Дети любят познавать возможности собственного тела, и почти у каждого ребенка есть несколько любимых поз, которые он изобрел сам. Тем не менее вы можете расширить этот «репертуар», показав ребенку несколько новых поз, и посмотреть, какие названия для них он придумает. А затем предоставьте своему ребенку возможность использовать свое воображение, придумывая новые забавные позы.

1. Поставьте ноги шире плеч. Стопу ноги разверните влево, отведите в сторону левую руку параллельно плечам и поднимите вверх правую руку. Сделайте глубокий вдох, при выдохе наклонитесь вперед и влево. Левой рукой скользите по ноге как можно ниже.

2. Поставьте ноги на ширину плеч и отведите руки в стороны. Перенесите вес тела на левую ногу и медленно наклоняйтесь влево, при этом правую руку поднимайте вертикально вверх. Сохраняйте принятое положение несколько секунд.

3. Лежа на животе, сделайте глубокий вдох и согните колени. Отведите руки назад и захватите ладонями стопы, одновременно делая выдох. Снова сделайте вдох, отведите назад голову и грудь и оторвите колени от пола, так чтобы ваше тело приняло форму лука. Сделайте выдох и расслабьтесь.

4. Лежа на спине, поднимите ноги, затем таз, слегка заведя ноги за голову. А теперь толчком поднимите ноги вверх, поддерживая корпус руками.

5. Коснитесь стопами пола за головой, держа ноги как можно прямее. Это поза называется «плуг».

6. Эта поза хорошо дополняет растяжку после стойки на плечах в позе «плуга». Оставайтесь в этой позе некоторое время, наслаждаясь ощущением спокойствия.

Любимые шторы.

Пыльные шторы снимите и замочите. Через некоторое время смените воду и тщательно прополощите шторы. Повесить их надо не расправляя, над ванной, чтобы стекла вода. Заметьте, что синтетические шторы и тюль можно вешать на карниз влажными. Там они досохнут и разгладятся. Если шторы лишь немного запылились, их достаточно почистить пылесосом.
На днях нашла сайтик, просто в восторге, такого я еще не встречала, посмотрите, будете приятно удивлены
http://kom-stroi.ru/index.php?id_menu=35

Том Круз запретил своей супруге курить.

Том был в ярости, когда обнаружил, что Кэти снова подсела на никотин. Три года назад, когда стало известно о том, что супруги ожидают ребенка, Кэти Холмс пообещала Крузу расстаться с сигаретами навсегда . Но дочке Сури уже два года, и ее мама снова курит “в форточку”, в тайне от мужа.
“Том ведет очень правильную жизнь и приучает жену к этому же, - рассказывает источник. - Он был рад, когда ж Кэти стала последовательницей сайентологии, когда принялась за очищающие диеты. А теперь оказывается, что она курит тайком от него”. Эх эти мужья!!Но что не сделаешь ради любимого, вот например , я считаю, нужно периодически их удивлять. Вот посмотрите здесь, и увидете то что его точно заинтересует, http://speckrov.ru/idmenu_67.html и для вас кстати тоже 

Проект новой программы "Единой России"

Проект новой программы "Единой России", который планируется принять на съезде партии 21 ноября в Санкт-Петербурге, включает три главных раздела: позиции единороссов в сфере социальной политики, общих ценностей и их подходы к реализации стратегии долгосрочного развития страны, сообщил глава Высшего совета партии, спикер Госдумы Борис Грызлов журналистам в пятницу. Тезисы нового программного документа направлены для обсуждения в региональные представительства "Единой России". В целом основой станет "План Путина" и инициативы, выдвинутые президентом РФ Дмитрием Медведевым в статье "Россия, вперед!". "Нашим приоритетом по-прежнему остается развитие человеческого потенциала и всеобщее повышение качества жизни. Мы осознаем свою ответственность за настоящее и будущее страны и приложим все возможные усилия для того, чтобы ее развитие было успешным", - сказал Грызлов. Особое внимание, по его словам, должно быть уделено регионам, так как "от их стабильности зависит благополучие страны в целом". "Потребуется усилить партийный контроль в этом направлении", - сказал глава Высшего совета партии. В программе будет четко обозначена идеологическая позиция - российский консерватизм. "Мы считаем, что именно такая идеология позволяет объединять общество, и это в полной мере отражает позицию партии в политическом спектре страны", - заявил Грызлов. По его словам, главная задача программного документа сводится к тому, чтобы закрепить постановку задачи и методы партийной работы в рамках Стратегии-2020. "Мы не намереваемся отказываться от стратегии целей развития России даже в кризисной ситуации. Более того, в нынешних усложненных условиях по всем ключевым направлениям нужно действовать быстрее и быстрее же модернизировать и уже сегодня формулировать задачи посткризисного восстановления", - отметил Грызлов. Также на съезде единороссам предстоит также обсудить проект нового устава, в котором они планируют зафиксировать положение об обязательном участии партии в дебатах.

Ирландия стала последней страной ЕвроСоюза

Президент Ирландии Мэри МакАлиз завершила ратификационный процесс Лиссабонского договора, подписав накануне конституционную 28-поправку Ирландии, позволяющую ратифицировать данный документ, сообщили в пятницу местные СМИ. Ирландия стала последней страной ЕвроСоюза, ратифицировавшей Лиссабонский договор, который утверждает правила и принципы функционирования институтов власти расширенного Евросоюза. На повторном референдуме 2 октября ирландцы большинством своих голосов одобрили документ. За исключением Ирландии, он также ратифицировался национальными парламентами. Договор ратифицировали все 27 стран-членов ЕС, но для того, чтобы он окончательно заработал, требуется еще подпись президента Чехии, который, со своей стороны, обусловил свой шаг требованием, касающимся выполнения его страной Хартии фундаментальных прав ЕС. Лиссабонский договор (Treaty of Lisbon) был подписан лидерами стран Евросоюза в Португалии в декабре 2007 года. Он предусматривает ряд институциональных реформ Евросоюза, включая введение постов президента и министра иностранных дел ЕС, а также новый порядок формирования Еврокомиссии, который вступит в силу с 2014 года.

Принятие решения о создании сил КСОР

Президент Российской Федерации Дмитрий Медведев очень высоко оценил состоявшиеся учения Коллективных сил оперативного реагирования (КСОР) которые завершились в пятницу на полигоне "Матыбулак" в Казахстане. Президент РФ напомнил, что с момента принятия решения о создании сил КСОР прошло меньше года. Россия, Белоруссия, Казахстан, Армения, Киргизия, Таджикистан и Узбекистан, входящие в ОДКБ, договорились о формировании КСОР в феврале этого года, хотя подписи под соответствующим документом в июне в Москве не поставили Белоруссия, президент которой летом не приехал на саммит, и Узбекистан, у которого есть ряд сомнений на этот счет. По мнению президента, залогом для успешного проведения учений стало то, что подразделения разных стран два месяца отрабатывали взаимодействие в полевых условиях. По данным Секретариата ОДКБ, в учениях принимали участие почти 7 тысяч человек, 120 танков, более 200 БТР и БМП, а также более 40 вертолетов и самолетов. Ранее в Казахстане не проводились столь масштабные учения. Также были задействованы органы управления, части и подразделения министерства обороны, оперативные группы, МЧС, МВД и спецслужбы государств-членов ОДКБ. Россию на учении представляли около одной тысячи человек, в том числе непосредственно от вооруженных сил - 823 человека. Приняли участие 31-я отдельная десантно-штурмовая бригада (611 человек) и оперативная группа командования ВДВ (12 человек). От ВВС были представлены 16 самолетов (два Ту-22МЗ ,девять Ил-76, пять Су-24), четыре вертолета Ми-8 и 200 человек личного состава. От МЧС и МВД России - 93 человека. Ответственным за подготовку и проведение учений от российской стороны назначен первый заместитель министра обороны РФ генерал-полковник Александр Колмаков. От Казахстана в маневрах приняли участие более 1,5 тысячи человек, от Армении - 105, от Киргизии - 86, от Таджикистана - три человека. Белоруссия направила на учения двух наблюдателей. КСОР будут состоять из частей и соединений государств-членов ОДКБ, оснащенных современными и совместимыми вооружением и техникой.

Кто достоин Нобелевской премии

" Президент Боливии Эво Моралес достоин Нобелевской премии мира не меньше, чем президент США Барак Обама», - заявил лидер кубинской революции в статье "Нобелевская премия для Эво", которую публикуют в пятницу кубинские средства массовой информации. "Если Нобелевскую премию Обаме присудили за то, что он, будучи афроамериканцем, выиграл выборы в расистском обществе, то Эво ее заслуживает еще и тем, что он, будучи коренным жителем, выиграл выборы в своей стране, и выполнил свои обещания", - пишет Кастро. Стоит отметить, что Кастро в одной из своих недавних статей назвал присуждение Нобелевской премии мира Обаме "позитивной мерой". Обама, отмечает Фидель, обладает достаточным умом для того, чтобы понимать все обстоятельства, при которых ему была присуждена премия, и знает, что он ее еще не заслужил. "Утверждают, что пять членов известного комитета, который присуждает Нобелевскую премию мира... проголосовали единогласно. Поэтому возникает законный вопрос - консультировались ли они с награжденным? Может ли приниматься решение... (о награждении) без предупреждения премируемого?", - пишет Фидель. Напомнив о словах Обамы о том, что тот "не ощущает себя достойным" быть в ряду лауреатов, Кастро отмечает, что "невозможно одинаково судить с моральной точки зрения того, кто получил премию уже зная о ней, и того, кто о ней не знал и не предполагал". Говоря об Эво Моралесе, Фидель Кастро замечает, что лидер Боливии оказался способным "победить клеветнические и ужасные кампании империализма" и защитить суверенитет страны и право народа на уважение к его традициям. "Кока - это не кокаин", - цитирует Кастро слова Моралеса, сказанные им, как пишет лидер кубинской революции, в адрес "самого крупного производителя марихуаны, крупнейшего потребителя наркотических веществ" (США). Напомнив о том, что под руководством Моралеса Боливия окончательно победила безграмотность, в стране оказывается бесплатные медицинские услуги миллионам человек, а власти успешно реализуют социальные программы, Кастро задает вопрос: "Почему бы ему не присудить за такие достижения Нобелевскую премию мира?" "Я понимаю, что у него есть большой недостаток: он - не президент США", - с сарказмом завершает статью кубинский лидер.

Правление "Газпрома" рассмотрит инвестиционную программу на 2010 год

Правление "Газпрома" на заседании 22 октября рассмотрит инвестиционную программу на 2010 год, объем которой может быть увеличен по сравнению с текущим годом, сообщил в пятницу журналистам зампред правления газового холдинга Валерий Голубев. "Больше", - коротко ответил Голубев на вопрос об объеме инвестпрограммы в 2010 году по сравнению с текущим годом. При этом он не стал уточнять ее возможные параметры, попросив подождать несколько дней. По словам Голубева, увеличение инвестпрограммы в следующем году жизненно необходимо, в том числе и для строительства магистральных газопроводов. "Мы планируем построить 1,3 тысячи километров газопроводов", - отметил он. Инвестпрограмма "Газпрома" на 2009 год была сокращена на 17%, общий объем финансирования инвестиций составит 761,53 млрд рублей, что на 158,91 млрд рублей меньше по сравнению с инвестиционной программой, утвержденной в декабре 2008 года. Уточненный объем финансирования капитальных вложений "Газпрома" на 2009 год составит 483,48 миллиарда рублей (на 30,9% или 216,4 миллиарда рублей меньше по сравнению с декабрьским вариантом развития событий), долгосрочных финансовых вложений - 278,05 миллиарда рублей (на 57,48 миллиарда рублей больше по сравнению с декабрем). Уточнение параметров проекта инвестиционной программы и бюджета на 2009 год обусловлено влиянием объективных внешних факторов, сформировавшихся вследствие глобального финансово-экономического кризиса. Среди основных факторов - сокращение спроса на газ на всех рынках сбыта "Газпрома" и сильное изменение цены на газ. Кроме того, параметры проекта развития бюджета "Газпрома" на 2009 год в новой редакции сформированы с учетом изменившихся макроэкономических тенденций и показателей. В соответствии с проектом инвестиционной программы в новой редакции, перенесены сроки ввода некоторых производственных мощностей. В частности, была перенесен с третьего квартала 2011 года на третий квартал 2012 года срок ввода в эксплуатацию первых пусковых комплексов Бованенковского месторождения и системы магистральных газопроводов "Бованенково-Ухта" из-за прогнозируемого снижения спроса на газ. С учетом рыночной конъюнктуры снижены инвестиции в развитие добычных мощностей, подземного хранения газа и объектов переработки, а также на реализацию комплексной программы реконструкции и технического перевооружения объектов транспорта газа на период до 2010 годов. В проекте инвестиционной программы предусмотрено увеличение инвестиций на реализацию основных приоритетных проектов, в числе которых - строительство газопроводов "СРТО-Торжок", "Грязовец-Выборг" и "Починки-Грязовец". По оценке "Газпрома", холдинг за текущий год поставит на экспорт 140 миллиардов кубометров газа против 179 миллиардов в 2008 году, а добыча составит от 450 до 510 миллиардов кубометров в зависимости от потребления. В 2008 году "Газпром" увеличил добычу газа на 0,2% - до 549,7 миллиарда кубометров.

Общее производство автомобилей в России

Общее производство автомобилей в России с января посентябрь 2009 года сократилось на 63,7% по сравнению с аналогичным периодом прошлого года. За истекшие 9 месяцев российскими автозаводами и сборочными предприятиями было изготовлено 506 573 автомобиля, из них 422 767 легковых и 61 717 грузовых. Среди них лишь 218 993 штук (32,6% от прошлого года) – машины отечественных марок. Показатели производства иномарок несколько выше – порядка 45% от прошлогоднего объема. Наибольший спад как в количественном, так и в процентном отношении демонстрирует «АвтоВАЗ» сокративший выпуск на 33,4%(по сравнению с произведенным за 3 квартала 2008 г). Чуть более оптимистичные цифры показывает УАЗ: 9948 ульяновских пикапов и внедорожников в сравнении составляют 42,7%. Данные сборочных производств более оптимистичны: «мультибрендовая» калининградская группа компаний «Автотор» сохранила 57% прошлогодних объема, а ЗАО «Форд Мотор Компани» изготовило в России 29 983 машин (около 65,2%). Хорошие показатели демонстрирует и московский «Автофрамос». За 9 месяцев в Москве были выпущены 37 172 Renault Logan, что составило порядка 63% от показателей прошлого года. Кроме того, с мая по август Logan оставался самой продаваемой иномаркой, обогнав по этому показателю своего извечного лидера – Ford Focus. Как пояснила пресс-атташе ОАО «Автофрамос» Ольга Сергеева, сокращений персонала на предприятии в этом году не было, а остановки производства были кратковременными (максимум полторы недели). Почти весь август стояли конвейеры «АвтоВАЗа» (включая СП «GM-АвтоВАЗ»), КамАЗа и обанкротившегося «Иж-Авто». Вынужденные летние «каникулы» калужского предприятия Volkswagen длились 2 недели. Nissan, Toyota и General Motors на тот же срок прерывали работу сборочных производств под Санкт-Петербургом. Ассоциация европейского бизнеса прогнозирует рост продаж новых автомобилей в будущем году. Это 1,6 – 1,7 млн автомобилей против ожидаемых в 2009 году 1,4 – 1,5 млн.

Фильм «Джули и Джулия»

Обе героини фильма «Джули и Джулия» – совершенно реальные люди. Одна из них, Джулия Чайлд (Мерил Стрип) написала книгу, которая, как считали ее подруги, муж и издательница, «перевернула мир». Ну, мир, может не затронула вовсе, но американские представления о вкусной и здоровой пище значительно поправила. То есть, если верить фильму, до этой большой и жизнерадостной женщины американцы ели не слишком изысканные замороженные полуфабрикаты и пастилу. А благодаря ей вдруг узнали, что такое «яйцо пашот». Немногие даже научились вынимать скелет из утки. Это произошло после второй мировой войны. Джулия Чайлд была женой дипломата, кулинарией занялась в Париже, где служил ее муж. Сначала от скуки, чтобы не убивать время на глупых курсах пошива дамских шляпок. Потом — из-за привычки все доводить до конца, поскольку была врожденной перфекционисткой. Ну, а на самом деле, потому, что больше всего в жизни она любила хорошо поесть. И обладала не только завидным аппетитом, но и завидной натурой. Другая героиня — Джули Пауэлл (Эми Адамс) — спустя примерно полвека решила совершить героический для нее и бессмысленный для всего человечества поступок – за год приготовить все блюда из толстенного фолианта, написанного госпожой Чайлд. Каждый вечер, приходя домой с работы (а работа, мягко говоря ,жутковатая – секретарь на телефоне доверия для жертв теракта 11 сентября) в ненавиструю квартиру над «Пиццерией» в одном из спальных районов Нью-Йорка, она открывает книгу Джулии-старшей и начинает готовить нежный холодец или голландский соус. Все события, которые происходили с ней в связи с этим на кухне, на службе и даже в супружеской спальне, она честно, доступно и бойко описывала в своем блоге в одной из социальных сетей. После леденящей душу истории про убийство омаров в ее дневнике, который до этого, читала только мама, появляется целых 53 комментария. К концу отчетного периода Джулия станет популярной сетевой писательницей, а ее записи вскоре превратятся в бестселлер «365 дней, 524 рецепта и одна крохотная кухня». Такая вот сложная история двух совершенно разных женщин, рассказанная через одну кулинарную книгу, в которой нет, на первый взгляд, проблемы сильнее, чем не вовремя подгоревший пудинг. И тем не менее, не надо наивно думать, что сценарист и режиссер этого фильма Нора Эфрон, придумавшая в свое время «Когда Гарри встретил Салли» и «Неспящих в Сиэтле» просто заточила двух гордых и умных американок на кухне. Конечно, они там угорают не ради шоколадного торта, а ради нечто большего.

Новый глава МИД Украины Петр Порошенко

Новый глава МИД Украины Петр Порошенко 23 октября посетит Российскую Федерацию с официальным визитом, это будет его первый визит, передает в пятницу украинское информационное агентство УНИАН со ссылкой на неназванного украинского дипломата. Парламент Украины 9 октября успешного политика и не менее успешного бизнесмена Петра Порошенко в должности министра иностранных дел. Пост главы МИД страны был вакантен довольно долго - с 3 марта, когда был отправлен в отставку прежний министр Владимир Огрызко, которому, в частности, вменялось в вину серьезное ухудшение отношений с Россией. Порошенко уже успел официально заявить, что Украине необходимо двигаться в направлении качественных изменений в отношениях с Россией. Пресс-служба МИД Украины пока толком не прокомментировала сообщение о первом официальном визите Порошенко. "Следите за нашим сайтом, там появятся сообщения. Информацию о планирующемся визите подтвердить не можем, опровергнуть - тоже", - сказал сотрудник пресс-службы украинского МИД.

Гонки яхт

Не меньше четырех команд всерьез претендовали на то, чтобы выиграть первый приз. После каждой гонки сменялся лидер. В итоге больше других повезло аргентинскому экипажу яхты «Матадор», которая заняла лишь четвертое место в «Ауди МедКап». Второе место у американской команды «Квантум», третье у шведского «Артемиса». Всего чуть-чуть не добрала до подиума «Синергия», а «Валары» – на восьмой позиции. Для «Синергии» чемпионат мира стал наибольшим достижением в нынешнем сезоне. Уже в тренировочной гонке российская команда плавала на равных с фаворитами и пришла третьей. В первый день основных гонок результат был еще выше — второе место в общем зачете при равенстве очков с шедшей первой «Квантум». В дальнейшем команда показала отличные результаты, завоевав серебро в трех из семи гонок, которые успели провести организаторы. Итог — четвертое место в чемпионате при равенстве очков со шведской командой «Артемис», занявшей третье место. «Синергия» оказалась на одну строчку ниже, поскольку у соперников в копилке результатов оказался главный козырь — первое место в одной из гонок. Несмотря на то что Пальма де Майорка была выбрана как место с хорошими, предсказуемыми погодными условиями, главной сложностью регаты стали экстремально нестабильные и слабые ветры, которые появлялись достаточно поздно, гонки много раз отменялись. Кроме того, организаторы так и не дождались мистраля, обещавшего более сильные холодные ветры, и несколько раз переносили прибрежную длинную гонку. В конце концов, провести ее так и не удалось. Из запланированных десяти гонок состоялись только семь. «Мы попали в абсолютно неблагоприятные для нас условия. Но нам всегда была свойственна сумасшедшая самоотдача, и когда соперники уже расслабляются, мы ловим малейшее дуновение, — рассказал один из совладельцев «Синергии» Михаил Тузов, выполняющий на яхте функции гриндера, — во время гонки наша команда борется практически за каждую долю мили в скорости. На фордевинде отрабатывается практически каждая волна».

Режиссер Михаил Калатозишвили

Неделя началась с траурного марша: режиссер Михаил Калатозишвили, который еще в субботу встречался с друзьями в "Жан-Жаке", в понедельник не проснулся – сердечный приступ. Дальше последовало еще несколько новостей жуткого свойства: на сайте "Молоток.Ру" довольно успешно торговали веревкой, на которой повесился Есенин, а екатеринбургский режиссер Василий Сигарев пытался поделить с домодедовской таможней приз Цюрихского кинофестиваля, но безуспешно. Смерть Михаила Калатозишвили оказалась для всех большим ударом, потому что он, хоть и родился 50 лет назад, принадлежал, к молодым - к тем, кого сейчас называют "новой волной" российского кино. Заговорили о нем совсем недавно - в связи с "Диким полем", получившим в прошлом году приз "Белый слон", а в январе этого года – почетного "Золотого орла". В профессиональной среде Калатозишвили был известен очень давно, и все вспоминают его как человека стопроцентной порядочности и кристальной чистоты, а также замечательного рассказчика и веселого тамаду. Последние воспоминания о нем друзей - посиделки в кафе "Жан-Жак" на Никитском бульваре. Все разошлись в ночь на воскресенье, а в утро понедельника Калатозишвили уже не было. В четверг с "Молотка.Ру" ушел самый необычный лот за всю историю российских интернет-аукционов - веревка, на которой в отеле "Англетер" повесился поэт Сергей Есенин, локон его волос, срезанный сразу после смерти, и посмертный портрет кисти Левина. Правда, владелец лотов, тамбовский коллекционер Сергей Денисов, не был до конца уверен в веревке - точно он знал лишь, что предмет взялся из "Англетера". Торг шел весьма оживленный, и последняя ставка была зафиксирована в четверг на уровне 2,1 млн. рублей. Правда, внесет ли данную сумму победитель аукциона, пока не ясно: в истории его покупок на сайте указано, что несколько раз, делая ставки, он не выходил на связь с продавцом и сделка соответственно срывалась. Единственная совершенная его покупка именовалась "Останки АТ". Правда, ничего связанного с человеческой смертью в ней не было - это оказался всего-навсего ничем не примечательный системный блок с проводами. Екатеринбургскому режиссеру Василию Сигареву повезло – его выпустили из Швейцарии, но и снабдили на дорожку "Золотым глазом" за лучший международный фильм - "Волчок". К статуэтке прилагались еще и памятные часы, и вот с ними-то приключилась неприятность. Домодедовская таможня сочла подаренный хронометр контрабандой, оценила в четыре с лишним тысячи евро и предложила либо внести 30% от стоимости часов в качестве ввозной пошлины, либо сдать спорный объект на экспертизу и приготовиться к административному суду в связи с попыткой контрабанды.

Поздравляем!

Если вы читаете это сообщение, значит регистрация прошла успешно и вы можете начать вести свой блог